Home > Astaxanthin – das rote Superantioxidans!

Astaxanthin – das rote Superantioxidans!

Astaxanthin gilt als eines der stärksten bekannten Antioxidantien und bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Dank seiner vielseitigen Wirkungen ist Astaxanthin besonders beliebt als Nahrungsergänzungsmittel für Sportler, zur Hautpflege und zur allgemeinen Gesundheitsförderung. Darüber hinaus erhalten viele Tiere und Naturwunder ihre rote Farbe durch Astaxanthin.

Was ist Astaxanthin?

Astaxanthin ist ein bemerkenswert starkes Antioxidans, das vor allem in bestimmten Mikroalgen, Krill und anderen Meeresorganismen vorkommt. Seine Herkunft ist eng mit der Natur und den Lebenszyklen dieser Organismen verbunden.

Die Hauptquelle für Astaxanthin ist die Mikroalge Haematococcus pluvialis. Diese Alge produziert Astaxanthin als Schutzmechanismus gegen Umwelteinflüsse wie intensives Sonnenlicht, Salzstress und Nährstoffmangel. Wenn diese Algen unter Stress geraten, sammeln sie grosse Mengen Astaxanthin an, welches ihnen hilft sich zu schützen. Die Algen erscheinen in diesem Zustand rot oder orange, was die Anwesenheit des Astaxanthins widerspiegelt.

Neben Algen findet sich Astaxanthin auch in Krebstieren wie Krill, Garnelen und Hummer, sowie in einigen Fischen wie Lachsen, die das Pigment aus ihrer Nahrung aufnehmen und in ihren Geweben speichern. Astaxanthin verleiht diesen Tieren ihre charakteristische rötliche oder rosa Farbe.

Übrigens, wussten Sie, dass die faszinierende rosa-rote Farbe der Flamingos ebenfalls dem Astaxanthin zu verdanken ist?

Flamingos erhalten ihre leuchtende Färbung durch den Verzehr von Nahrungsmitteln, die reich an Carotinoiden, insbesondere Astaxanthin, sind. Krill, Garnelen sowie bestimmte Algen fressen Flamingos in ihrem natürlichen Lebensraum.

Im Verdauungssystem der Flamingos werden die Carotinoide in Pigmente umgewandelt, die sich in den Federn, dem Schnabel und der Haut ablagern und so die charakteristische Farbe erzeugen. Ohne diese pigmentreichen Nahrungsquellen würden Flamingos eine deutlich weniger auffällige, graue oder weisse Farbe haben. Die intensive Farbe der Flamingos ist also nicht nur ein Schönheitsmerkmal, sondern ein direktes Resultat ihrer Ernährung und der einzigartigen Wirkung der Nährstoffe.

Wie unterscheidet sich Astaxanthin zu den Carotinoiden?

Astaxanthin unterscheidet sich in einigen wichtigen Aspekten von anderen Carotinoiden wie Beta-Carotin, Lutein oder Lycopin:

Astaxanthin

Astaxanthin hat eine einzigartige chemische Struktur, die es zu einem besonders stabilen Antioxidans macht. Seine molekulare Struktur enthält zusätzliche Sauerstoffgruppen, was es zu einem Xanthophyll macht (eine Untergruppe der Carotinoide).
Astaxanthin gilt als eines der stärksten Antioxidantien. Es ist bis zu 10 Mal stärker als Beta-Carotin.
Astaxanthin überquert die Blut-Hirn- und Blut-Retina-Schranken, was bedeutet, dass es sowohl das Gehirn als auch die Augen vor oxidativem Stress schützen kann.
Astaxanthin wird nicht in Vitamin A umgewandelt. Somit ist Astaxanthin auch in hohen Dosen sicher.

Carotinoide

Andere Carotinoide wie Beta-Carotin und Lycopin gehören zu den Carotinen, die keine Sauerstoffgruppen enthalten. Diese Strukturunterschiede tragen dazu bei, dass Astaxanthin besonders effektiv gegen freie Radikale wirkt.
Andere Carotinoide wie Beta-Carotin haben ebenfalls antioxidative Eigenschaften, sind jedoch weniger effektiv als Astaxanthin, wenn es um den Schutz vor oxidativem Stress geht.
Andere Carotinoide wie Lutein und Zeaxanthin konzentrieren sich vor allem auf die Augengesundheit, überschreiten aber die Blut-Hirn-Schranke nicht in nennenswerter Weise.
Beta-Carotin wandelt sich im Körper in Vitamin A um. Eine übermässige Einnahme kann toxisch wirken.

Die antioxidative Kraft von Astaxanthin

Die antioxidative Wirkung von Astaxanthin ist besonders bemerkenswert: Es gilt als bis zu 6000 Mal stärker als Vitamin C und 100 Mal effektiver als Vitamin E. Antioxidantien sind essenziell für den Schutz unserer Zellen vor oxidativem Stress, der durch freie Radikale verursacht wird. Freie Radikale entstehen durch alltägliche Prozesse wie Stoffwechsel, Stress, Umweltverschmutzung und UV-Strahlung. Wenn sie nicht kontrolliert werden, können sie zu Zellschäden führen, die Alterung beschleunigen und das Risiko für chronische Krankheiten erhöhen.

Natürliches Astaxanthin vs. synthetischem Astaxanthin

Natürliches Astaxanthin und synthetisches Astaxanthin unterscheiden sich sowohl in ihrer Herkunft als auch in ihren Eigenschaften und potenziellen gesundheitlichen Vorteilen.

Herkunft:

Natürliches Astaxanthin wird wie bereits erwähnt hauptsächlich aus der Mikroalge Haematococcus pluvialis gewonnen.

Synthetisches Astaxanthin wird in einem Labor chemisch hergestellt. Es wird häufig für die Aquakultur verwendet, um Fischen wie Lachsen die typische rötliche Farbe zu verleihen, wird jedoch auch in Nahrungsergänzungsmitteln verwendet.

Molekulare Struktur:

Natürliche Form: Natürliches Astaxanthin enthält mehrere isomere Formen und eine Mischung von Carotinoiden, die in der Natur vorkommen, was es biologisch vielfältiger und oft effektiver macht.

Synthetische Form: Synthetisches Astaxanthin hat eine einfachere molekulare Struktur und enthält nicht dieselbe Vielfalt an Isomeren wie das natürliche Pendant.

Bioverfügbarkeit und Wirksamkeit:

Natürliche Form: Studien deuten darauf hin, dass natürliches Astaxanthin eine höhere Bioverfügbarkeit und Wirksamkeit als synthetisches Astaxanthin hat. Das bedeutet, dass es vom Körper besser aufgenommen und genutzt wird. In mehreren Studien zeigte natürliches Astaxanthin stärkere antioxidative und entzündungshemmende Wirkungen.

Synthetische Form: Synthetisches Astaxanthin wird zwar vom Körper absorbiert, aber in der Regel weniger effizient als natürliches Astaxanthin. Es zeigt oft nicht dieselbe Stärke in Bezug auf seine gesundheitlichen Vorteile.

Gesundheitliche Vorteile:

Natürliches Astaxanthin: Aufgrund seiner besseren Bioverfügbarkeit bietet natürliches Astaxanthin eine stärkere antioxidative Wirkung und wird mit zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung gebracht.

Synthetisches Astaxanthin: Es wird hauptsächlich für kosmetische Zwecke verwendet und hat weniger nachgewiesene gesundheitliche Vorteile als das natürliche Astaxanthin.

Sicherheit:

Natürliches Astaxanthin gilt als sicher und ist für den langfristigen Gebrauch zugelassen, ohne dass grössere Nebenwirkungen bekannt sind.

Synthetisches Astaxanthin wird als sicher angesehen, jedoch gibt es weniger Forschung zur Langzeitsicherheit für den menschlichen Verzehr, insbesondere im Vergleich zur natürlichen Variante.

Kosten:

Natürliches Astaxanthin ist teurer in der Herstellung, da es aus Algen gewonnen und verarbeitet werden muss. Es wird jedoch allgemein als hochwertiger angesehen.

Synthetisches Astaxanthin ist kostengünstiger, da es in grossen Mengen chemisch hergestellt werden kann.

Wie wirkt Astaxanthin im Körper?

Schutz der Zellmembranen: Es platziert sich in den Zellmembranen und wirkt sowohl auf der wasserlöslichen als auch der fettlöslichen Seite. Dadurch kann es verschiedene Arten von Schäden verhindern.
Entzündungshemmende Wirkung: Astaxanthin hemmt die Produktion von entzündungsfördernden Molekülen, was es zu einem natürlichen Entzündungshemmer macht.
Schutz vor UV-Strahlen: Es hilft, Hautzellen vor Schäden durch UV-Strahlung zu schützen, was es zu einem beliebten Bestandteil von Hautpflegeprodukten macht.

Gesundheitliche Vorteile von Astaxanthin

Förderung der Hautgesundheit:
Astaxanthin kann dazu beitragen, die Zeichen der Hautalterung zu verzögern. Es verbessert die Hautelastizität, reduziert Falten und sorgt für ein strahlendes Hautbild. Durch seine UV-schützenden Eigenschaften unterstützt es zudem den Schutz vor Sonnenschäden.

Unterstützung der Augengesundheit:
Als starkes Antioxidans hat Astaxanthin das Potenzial, oxidativen Stress in den Augen zu verringern und damit das Risiko altersbedingter Augenerkrankungen wie der Makuladegeneration zu senken.

Verbesserte sportliche Leistung und Regeneration:
Sportler können von Astaxanthin profitieren, da es die Muskelregeneration fördert und entzündliche Prozesse nach dem Training reduziert. Studien haben gezeigt, dass Astaxanthin dazu beitragen kann, die Ausdauer zu verbessern und die Erholungszeit zu verkürzen.

Stärkung des Immunsystems:
Astaxanthin unterstützt die Funktion des Immunsystems, indem es Entzündungen reduziert und die Abwehrkräfte gegen Infektionen stärkt.

Schutz des Herz-Kreislauf-Systems:
Durch seine entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften kann Astaxanthin zur Senkung des LDL-Cholesterinspiegels beitragen und das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen senken.

Astaxanthin als Nahrungsergänzung

Da es schwierig sein kann, ausreichend Astaxanthin allein über die Ernährung aufzunehmen, sind Nahrungsergänzungsmittel eine bequeme und effektive Option. Vitaminplus bietet Ihnen Astaxanthinpräparate in flüssiger Form oder in Kapseln an. Zudem wird Astaxanthin gerne in Kombipräparaten integriert – wie z.B. im Vita collagen complex. Es ist ratsam, die Einnahme mit einer fettreichen Mahlzeit zu kombinieren, da Astaxanthin fettlöslich ist und so besser aufgenommen wird.

Gibt es Nebenwirkungen?

Astaxanthin gilt im Allgemeinen als sehr sicher. Es sind keine schwerwiegenden Nebenwirkungen bekannt, selbst bei einer längerfristigen Anwendung. In seltenen Fällen kann es jedoch zu leichten Magen-Darm-Beschwerden kommen. Schwangere und stillende Frauen sowie Menschen mit bestimmten Vorerkrankungen sollten vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln ärztlichen Rat einholen.

Fazit: Ist Astaxanthin das richtige Antioxidans für Sie?

Astaxanthin bietet eine Vielzahl von Vorteilen für Ihre Gesundheit. Es ist ideal für Menschen, die nach einer natürlichen Möglichkeit suchen, ihre Haut, Augen, Herz und allgemeine Vitalität zu unterstützen. Ob als Sportler, gesundheitsbewusste Person oder jemand, der den Alterungsprozess verlangsamen möchte – Astaxanthin könnte eine wertvolle Ergänzung in Ihrer täglichen Routine sein.

Haben Sie Astaxanthin schon ausprobiert? Teilen Sie uns Ihre Erfahrungen mit!