Multivitaminpräparate werden oft als Nahrungsergänzungsmittel verwendet, um sicherzustellen, dass der Körper die erforderlichen Vitamine und Mineralstoffe erhält. In unserer modernen Gesellschaft, in der Zeitmangel, unregelmässige Essgewohnheiten und der Zugang zu frischen, ausgewogenen Mahlzeiten eine Herausforderung darstellen können, können Multivitaminpräparate dazu beitragen, potenzielle Ernährungslücken zu schliessen. Sie bieten eine bequeme Möglichkeit, wichtige Nährstoffe zu ergänzen, insbesondere wenn die Ernährung nicht immer optimal ist. Ein ausgewogener Vitamin- und Mineralstoffhaushalt ist entscheidend für zahlreiche Körperfunktionen, darunter das Immunsystem, den Stoffwechsel, die Energieproduktion und die allgemeine Gesundheit. Dennoch sollten Multivitaminpräparate nicht als Ersatz für eine gesunde Ernährung betrachtet werden, sondern als Ergänzung dazu. Es ist wichtig, eine vielfältige Ernährung mit viel frischem Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und magerem Protein zu sich zu nehmen, um eine optimale Gesundheit und Wohlbefinden zu unterstützen.
Inhalt
Was ist Vitaminplus Multivit?
Vitaminplus Multivit beinhaltet ausgewählte Vitamine auf natürlicher Basis, welche unser Körper täglich braucht. Durch die natürliche Verarbeitung kennt der Körper die Inhaltsstoffe, da diese in der gleichen Form und chemischen Struktur bereits in unserem Körper vorkommen. Die Bioverfügbarkeit – eine schnelle Aufnahme und Verwertung der Vitamine, ist dadurch gewährleistet. Bei synthetisch hergestellten Vitaminen werden die Vitamine zwar so ähnlich wie möglich den natürlichen nachgemacht, erhalten jedoch niemals die gleiche Struktur. Dies führt dazu, dass der Körper sie in dieser Form aufwändiger verarbeiten muss und die Bioverfügbarkeit dadurch geringer ist.
Die Zusammensetzung der Vitamine deckt den täglichen Bedarf optimal ab:
- Vitamin A: Vitamin A ist das «Augenvitamin» und wirkt gegen trockene Haut und Schleimhäute.
- Vitamin B-Komplex: eine Kombination der «Nervenvitamine» – bei Nervosität, Unruhe und Schlafschwierigkeiten.
- Vitamin C: spielt eine bedeutende Rolle bei Immunschwäche, immer wiederkehrenden Infekten und bei schwachen Abwehrkräften.
- Vitamin D: Vitamin D ist unser «Sonnenvitamin», es unterstützt ein starkes Immunsystem, wirkt bei Haarausfall und einer gestörten Knochenmineralisation.
- Vitamin E: Vitamin E wirkt als Antioxidans und schützt dadurch unsere Zellen vor freien Radikalen. Zudem unterstützt Vitamin E bei Konzentrations– und Koordinationschwierigkeiten.
Wie macht sich ein Vitaminmangel bemerkbar?
Häufig macht sich ein Vitaminmangel nur schleichend bemerkbar und deutet im ersten Moment nicht immer auf einen spezifischen Mangel hin. Da Vitamine in unserem Körper jedoch zahlreiche lebenswichtige Funktionen haben, kann ein Mangel gravierende gesundheitliche Folgen haben.
Da jedes Vitamin spezifische Aufgaben erfüllt, können die Anzeichen eines Mangels sehr unterschiedlich sein. Mögliche Symptome können sein:
- Müdigkeit
- Konzentrationsstörungen
- Schlafschwierigkeiten
- Erhöhte Infektanfälligkeit
- Herzrythmusstörungen
- Kreislaufprobleme
- Neurologische Beschwerden
- Osteoporose
- Hautprobleme
- Trockene Schleimhäute
- Wundheilungsstörungen
- Eingerissene Mundwinkel
Braucht es eine Nahrungsergänzung? Ein klares Ja!
Eine ausgewogene Ernährung und viel Bewegung an der frischen Luft ist Voraussetzung für eine intakte Vitaminversorgung. Bis heute sind 13 Vitamine bekannt, davon kann nur ein einziges Vitamin vom Körper selbst gebildet werden – Vitamin D. Alle anderen Vitamine müssen über die Nahrung zugeführt werden.
Warum es zu einem Mangel kommt, kann viele Ursachen haben. In erster Linie hängt dies aber mit der Ernährung zusammen. Die Ackerböden von heute enthalten schätzungsweise 60% weniger Vitamine und Mineralstoffe wie noch vor 50 Jahren. Zudem können die Wege von der Ernte bis zum Verzehr sehr lange und umständlich sein – Vitamine und Mineralstoffe können dadurch verloren gehen. Auch spielt die Verarbeitung der Lebensmittel eine grosse Rolle – viele Nährstoffe sind hitzeempfindlich und können bei der Zubereitung zerstört werden.
Durch den modernen Lebensstil bleibt nicht immer genügend Zeit sich gesund zu ernähren. Junk food und das schnelle, hastige Essen sind heute an der Tagesordnung. Vitamine und weitere wichtige Vitalstoffe bleiben hier auf der Strecke. Desweiteren ist ein intakter Magen-Darm-Trakt Voraussetzung für eine ausreichende Aufnahme der Nährstoffe.
Krankheiten, Stoffwechselstörungen, Stress oder Medikamente können wahre „Vitaminräuber“ sein. In diesen Fällen sollte man also besonders darauf achten, die nötigen Vitaminspeicher täglich wieder zu füllen.
Besondere Lebenssituationen erfordern einen erhöhten Vitaminbedarf, so z.B. in der Schwangerschaft und Stillzeit, während der Wachstumsphasen bei Kindern und Jugendlichen. Ebenfalls haben Raucher, Sportler oder Personen mit Krankheiten einen erhöhten Bedarf.
Für die Leser in den “goldenen Jahren”, stöbern Sie in unserem informativen Blog
Vitamine ab 50 – Vital bleiben mit den richtigen Vitaminen.
Können Vitamine überdosiert werden?
Vitamine werden in wasser- und fettlösliche Vitamine unterteilt.
Die wasserlöslichen Vitamine haben den Vorteil, dass sie bei einer Überdosierung von unserem Körper wieder ausgeschieden werden.
Dies funktioniert bei den fettlöslichen Vitaminen A, D, E und K nicht, weshalb sie ohne ärztliche Anweisung nicht über einen längeren Zeitraum in höheren Dosen eingenommen werden sollten.
Anzeichen für eine Überdosierung können unter anderem Übelkeit, Kopfschmerzen, Muskelschwäche, Nieren- und Leberbelastungen oder Herzrythmusstörungen sein.
Vitaminplus Multivit ist ein Ergänzungsmittel. Die wasserlöslichen, sowie die fettlöslichen Vitamine sind angepasst auf das tägliche Bedürfnis. Eine Überdosierung ist beim Einhalten der Verzehrempfehlung nicht möglich!
Je nach aktuellem Befinden kann die Dosierung von einer bis auf drei Kapseln erhöht werden. Befinden Sie sich in einer fordernden Situation wie z.B. einer aktuellen Infektion, Stress oder einem bekannten Mangel an Vitaminen, können Sie die Dosierung erhöhen. Möchten Sie Ihre ausgewogene Ernährung mit dem Multivit Präparat ergänzen, können Sie die Einnahme auf eine Kapsel reduzieren.
Dosierung: 1-3 Kapseln täglich verteilt oder auf einmal
Initialdosis: 3 Kapseln täglich
Erhaltungsdosis: 1 Kapsel täglich
